Спортивная подготовка для велосипедиста любителя

[Tanio]

<div class='quotetop'>Цитата(Алексей Метео @ 29.11.2006 00:10) [snapback]197720[/snapback]</div>

не хочу много писать, дам список что надо делать чтоб быстрее ездить, написано не в порядке важности, а от балды:

1) много регулярно катать, катать как медленно, ровно и долго, так и быстро рывками не недолго
2) поверить, что за 1 год тут ничего толком не достичь и даже азы не очень-то освоишь (это вам не попрыгушки)
3) читать умные книжки (Армстронг, Лопес, Селуянов и пр)
4) бегать, прыгать, тягать штангу
5) в обычной жизни меньше диванить, больше движения (эскалаторы только бегом!!!)
6) забыть про вред для коленей и не читать веломанию касательно коленей, а спросить тренеров или в книгах прочитать, колени нужно подготовить к бешеным нагрузкам и кручению карданов (а по-другому быстро ездить не выйдет)
6) техника катания решает многое в КК, забыть страх спусков и не бояться падений (научиться падать кстати)
7) натренеровать психику: боль - это круто, соперников надо надрать, мозг отключать реально и пр
8) зимой лыжи зер гут
9) запомнить, что легче ездить не получится, только сложнее, если ищешь халявы - покупай мотоцикл
10) купить шлем, контакты, форму, адекватный вел (именно адекватный, а не топовый) и ездить на соревнования, занял последнее место - хорошо, лучше чем вообще не приехал, если занял предпоследнее - это уже почти победа на ЧМ
11) найти компанию для катания, лучше всего чтоб ты был самым слабым в ней
12) научиться получать удовольствие от тренировок и прочего мазохизма! и терпеть, терпеть, терпеть!

вроде все....[/b]

Просто прослезился, вспомнил детство...........
скромно +1
особенно п.6 - верно. Веломания - это совсем не спортивный ресурс...

[Asher]

To Алексей:
Лех, ну я это впринципе все и написал, за небольшим исключением, ты дополнил.
Вобщем, надеюсь, это кому-то тут поможет.

[Алексей Метео]

2Asher: а может лучше не надо?


[Шутка]
Люди!!! Это тяжело больно и пр и вообще вредно для здоровья! Не ходите в КК и шоссе!!!

Нам же меньше конкурентов.
[/Шутка]

[Asher]

Originally posted by Алексей Метео@29.11.2006 00:35
2Asher: а может лучше не надо?
<div align="right">[snapback]197734[/snapback]

[/quote]
ты прав, быстрее все стирать!!!

[Герлион]

Алексей Метео, отличный совет!

Но совет аввы мне больше понравился хи ))

А вообще тема меня по началу позабавила. Это всё равно, что спросить прохожего, что нужно делать чтобы правильно жить. Ну извините за больное воображение если чего, за такие ассоциации.

[Алексей Метео]

2Герлион: Аввин ответ лучше всех!

[Finn87]

Originally posted by Asher@28.11.2006 22:40
Вощем, кому интересно - качаем, смотрим.
<div align="right">[snapback]197680[/snapback]

[/quote]

посмотрел. был удивлен. я думал, что станки бывают только на заднее колесо, треугольные.
а этот... ты с него не падал? как то он иногда резко в сторону уходит..

з.ы. рама какая у тебя гламурная) новая?

[Герлион]

Ура ура! Нашёл чего могу тут такого умного задвинуть и добавить ))
Не совсем по теме, ну да пофиг.

Asher, просмотрел предложеное вами видео и зацепился за один маленький моментик. Ваши глаза ни разу не посмотрели в камеру. Если конечно на протяжении всего этого времени не разглядывали цифирки на приборчиках, а ехали, как делаете это постоянно, то это не правильно. Т.к. смотреть нужно не на колесо, а перед собой...

[Finn87]

ой, сорри. наверное Лёха, ты просто смотришь на валик станка.
тем более в квартире просто катать скучно, цифирки хоть как-то развлекают. типа следишь за собой, за скоростью, пульсом..

2 Asher - тебя наверное еще и каденс измеряется..)
а на то, чтобы так тренироваться, концентрация нужна? или можно как в парке голову оключить и просто ехать, думая совсем о другом..
ждем разъяснений, хоть и не особо в тему, но тоже о безопасности)

[Герлион]

Asher, во ещё забыл сказать, что для того чтобы попа не затекала - езду стоя на станке никто не запрещал. И пару раз за час это себе можно позволить. Единственный минус - это при тренировке на низком пульсе - пульс задерётся до нежелаемых высот.

Finn87, как бы так сказать. И концентрация нужна и голову в то же время можно вполне отключить и думать о чём-то другом Фильмы смотреть, музыку слушать. Два в одном Во как!

<div class='quotetop'>Цитата</div>

Кстати, когда тело начинает работать на супернагрузках (например нерассчитанный бег на 2 км, долгое лосячество) у меня начинает побаливать сонная артерия, нормальное ли это явление?[/b]

А пролапса митрального клапана нет случайно? Или других отклонений в работе сердца? ЭКГ, эхо., кардиограммы делали, обследования у кардиологов проходили? Просто в этом может быть дело.
Если всё в порядке, то моё мнение, что это от недостаточной тренированности.