План тренировок by Pavlinux. Inc.

[paha-1]

перегрев

та ладно! кондей? вентиляр+кондей? открыть окно и вентилятор в рожу?

Психология

тут не понял ... наоборот на станке на все 100% выкладываешься и даже немножко больше

и особенности ERG-mode. Последний очень удобен тем, что станок сам держит мощность независимо от передачи и каденса

вот-вот.
видать у меня иная психология и иной ерг , но шот до станочных цифер в реальности не доберусь никак

[DSLR]

Скажите, а с глупым станком можно спокойно проходить мимо? Я про все эти FTP.

[pavlinux]

Скажите, а с глупым станком можно спокойно проходить мимо? Я про все эти FTP.

Можно по пульс, 250% от АнП

---------- Добавлено 29.09.2017 в 00:41 ---------- Предыдущее сообщение 28.09.2017 было в 21:45 ----------

Пятница 29.09 и Вторник 03.10

[Roman K]

та ладно! кондей? вентиляр+кондей? открыть окно и вентилятор в рожу?


тут не понял ... наоборот на станке на все 100% выкладываешься и даже немножко больше


вот-вот.
видать у меня иная психология и иной ерг , но шот до станочных цифер в реальности не доберусь никак

Пробовал сравнивать мощемеры? Может они кажут немного разное, вот и не добираешься? Я на станке меньше выкручиваю чем в реале, это относится к интервалам 3-4-5 .. 20 минут.
Или ты на уличном мощемере на станке мощнее крутишь интервал?

[paha-1]

Или ты на уличном мощемере на станке мощнее крутишь интервал?

тот же мощеметр, только не на умном станке.

[Roman K]

тот же мощеметр, только не на умном станке.

У меня умный только в эту зиму будет. Удобнее по программе крутить, не нужно щелкать переклюком. В выдаваемой мощности разницы быть не должно.
Значит с самомотивацией у тебя все ок, раз на станке больше мощи выворачиваешь

[paha-1]

Значит с самомотивацией у тебя все ок, раз на станке больше мощи выворачиваешь

я вас не понимаю, как можно в реале больше то крутить?
тут он сам тебе выдал мощность и ты ффигачишь, одет чисто памперс , рулить не нужно, переключаться не нужно. даже крутя по ровной "" бумажке для держать там 350 Вт - это мучение. 3-4 передачи нужно переключать и каденс подстраивать еще высматривая по сторонам ибо скорость высокая , любая ямка и полет или собачка или велосипедисты. хз, ни одного интервала полностью в реале я так и не выкрутил (тип 5* 5мин "350" Вт ), а на станке завсегда ништяг. и это при том, что в реале я езжу значительно больше станка. из на сейчас 10 тыщ только 1 тыща станок.

[Roman K]

я вас не понимаю, как можно в реале больше то крутить?
тут он сам тебе выдал мощность и ты ффигачишь, одет чисто памперс , рулить не нужно, переключаться не нужно. даже крутя по ровной "" бумажке для держать там 350 Вт - это мучение. 3-4 передачи нужно переключать и каденс подстраивать еще высматривая по сторонам ибо скорость высокая , любая ямка и полет или собачка или велосипедисты. хз, ни одного интервала полностью в реале я так и не выкрутил (тип 5* 5мин "350" Вт ), а на станке завсегда ништяг. и это при том, что в реале я езжу значительно больше станка. из на сейчас 10 тыщ только 1 тыща станок.

Пробег на станке вещь такая, я ее в часах измеряю.
По бумажке все просто, глаза квадраты и херачишь )) На станке нужно терпеть закисление, а на воле про него вспоминаешь когда уже совсем не в моготу. В общем все индивидуально, как всегда )

[paha-1]

Пробег на станке вещь такая, я ее в часах измеряю.

хз сколько часов, но если переводить на реал то км меньше вышло чем бы в реале. обычно часовая тренька , просто карта с набором и средняя тип 20, в реале у меня даже зимой по сугробам редко 20 бывает, пару раз за зиму .

[Kreo69]

я вас не понимаю, как можно в реале больше то крутить?
тут он сам тебе выдал мощность и ты ффигачишь, одет чисто памперс , рулить не нужно, переключаться не нужно. даже крутя по ровной "" бумажке для держать там 350 Вт - это мучение. 3-4 передачи нужно переключать и каденс подстраивать еще высматривая по сторонам ибо скорость высокая , любая ямка и полет или собачка или велосипедисты. хз, ни одного интервала полностью в реале я так и не выкрутил (тип 5* 5мин "350" Вт ), а на станке завсегда ништяг. и это при том, что в реале я езжу значительно больше станка. из на сейчас 10 тыщ только 1 тыща станок.

Такая же история - сколько не пытался, на улице 330-340 Вт на 20 мин. получалось выкрутить, а на станке 370 Вт на 20 мин. Да и короткие интервалы 1-5 мин. на станке получаются с большей мощностью. Такая разница скорее всего за счет равномерности приложения усилий (нет микрорельфа) и прямой посадки на станке. Думаю, что для чувствительных к перегреву людей на станке крутить сложнее, чем на улице, но этот вопрос вполне решаем - кондиционер/вентилятор/проветриваемое помещение.