Велотренажер, станок. Выбор и все вопросы рядом.

[АлександрВРН]

400 м. дорожка (с любым, но ровным покрытием) стадиона (любого) - идеальное место. На прямых - выпрыгивания с не то что бы ускорениями на фсе, но с широким, размашистым и быстрым выбегом. На виражах восстановление. 10х400 - самое оно

примерно так,но не совсем.
делали в парке,леске.
но это всё детские забавы и для вяломанцев кому до 30.
начиная с юниорского возраста практически круглый год спец работа.когда прыгать то,когда в январе уже зимние чемпионаты были???
или как Колобнев написал 8% работа в зале.
ходить в зал и делать там что то-разные вещи.думаю со своим весом -упражнения на пресс на спину.
ну или гантельки 5кг

[kasyanov]

начиная с юниорского возраста практически круглый год спец работа.когда прыгать то,когда в январе уже зимние чемпионаты были???

В конце разминки

[АлександрВРН]

В конце разминки

разминка 100-120км на велике

[untitled]

400 м. дорожка (с любым, но ровным покрытием) стадиона (любого) - идеальное место. На прямых - выпрыгивания с не то что бы ускорениями на фсе, но с широким, размашистым и быстрым выбегом. На виражах восстановление

а знающие люди говорят, что выпрыгивать хоть дома на линолеуме босиком можно... и я вот им верю)))

[Топ Топ]

Ччерт... Приседания нормально идут, а вот выпрыгивания, что-то не могу освоить. Вроде и отрыв от пола получается... Но всеравно, кокое-то чуство неправильности не покидает.

[kasyanov]

а знающие люди говорят, что выпрыгивать хоть дома на линолеуме босиком можно... и я вот им верю)))

Да мне пофиг кто и где подпрыгивает! я, лично, предпочитаю на стадионе.

[Dirty Paws]

Ччерт... Приседания нормально идут, а вот выпрыгивания, что-то не могу освоить. Вроде и отрыв от пола получается... Но всеравно, кокое-то чуство неправильности не покидает.

ползать рожденный может не выпрыгивать.

А видео правильных выпрыгиваний е (и заодно правильных велоприседаний)? А то я только видел беговые спринтерские.


ЗЫ Еще надо икры качать - привставанием на носках

[failman]

ЗЫ Еще надо икры качать - привставанием на носках

со штангой на плечах

[Топ Топ]

со штангой на плечах

Филлз?! Верни пароль филеману!

[untitled]

я у Павла Благих вот такое "выпрыгивание" подсмотрел... думаю многим будет интересно



а вообще он "нехороший человек"))) я думал он побольше "роликов" выложит как правильно "выпрыгивать")))