Вообще-то важно не только вес ездока и жесткость подошвы, но и правильный контакт этой подошвы с опорной площадкой. Поскольку МТБ шипы ведут себя в пружинах довольно свободно, хороший контакт подошвы с педалью добавляет стабильности ноге.
Самыми лучшими в этом плане, что у меня были, это Лук С-трак. Очень жесткое удержание шипа и плотный контакт подошвы за счет выставления высоты шипа проставками. Но увеличение опорной площади, по сравнению с предыдущими Кварцами, за счет появления площадки под шипом крайне негативно сказалось на работе в грязи - шипу просто некуда было грязь продавливать и встегиваться в педали было очень проблематично. Кстати, насчет того самого стэка - с-траки самые высокие педали и постоянно я ими обо что-то долбился. Вроде, и хрен бы с этим, но так они ломаются от таких ударов очень легко.
Кварцы стачиваются от подошвы со временем, но в остальном отличные педали.
Таймы ХС являются полной противоположностью. Кажется, что там весьма большие опорные площадки, но по факту ни одни мои туфли не вставали подошвой на них. Карбон протачивался рамками с невероятной скоростью. А поставленные под шипы металлические пластины для защиты подошвы только ухудшили встегивание.
На шиманах высота шипа не регулируется, так что все зависит от варианта подошвы и ее изношенности.