День ног

[Willkin]

В понедельник, среду и четверг у вас велосипед, а не день ног. Причем в понедельник (если в вск чисто объем нетяжелый) и четверг интервалы, а в среду горная-силовая. Если велосипед побоку, то день ног где-то между днем рук и днем спины.

[aartamonov]

Хочется увеличить среднюю. Вообще нет определенной программы, нет определенных целей
Хочется кататься чаще, дальше, быстрей В общем что делаю не знаю, что делать тоже

Вчера наткнулся на старые кадры, как супертяжеловес СССР Алексеев в 1972 (кажется) устанавливает мировые рекорды. Ножищи - во! Судя по ним, средняя у него должна быть фантастическая! Или нет?

[kasyanov]

Хочется кататься чаще, дальше, быстрей

Так и катайтесь!
Силовые тренировки в условиях степного ровняка Волгодонска для этого не нужны!

---------- Добавлено в 10:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:20 ----------

а в среду горная-силовая

В Волгодонске даже пригорки проблематично найти будет... кмк.

[Bape6yx]

а в среду горная-силовая

Гор нет, даже холмы далековато.

---------- Добавлено в 10:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:23 ----------

В Волгодонске даже пригорки проблематично найти будет... кмк.

За Цимлянском есть 2 оврага Но дорога там не очень хорошая

[Dreamer-s]

Хочется кататься чаще, дальше, быстрей

Для этого спортзал вообще ни к чему.

[Bape6yx]

Ножки худенькие, тоненьки. Все равно для каких-то результатов нужны мышцы. Вот и решил в зал пойти.

---------- Добавлено в 10:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:26 ----------

Для этого спортзал вообще ни к чему.

Что тогда делать?

[Dreamer-s]

Вчера наткнулся на старые кадры, как супертяжеловес СССР Алексеев в 1972 (кажется) устанавливает мировые рекорды. Ножищи - во! Судя по ним, средняя у него должна быть фантастическая! Или нет?

Я думаю, нет. У него собственная масса огромная..
Вот, Власов наверное мог бы что нибудь на велосипеде сотворить))

---------- Добавлено в 10:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:28 ----------

Что тогда делать?

Тренироваться вестимо дело)) Я свои 400 в этом году тоже впервые поеду, т.ч. подробнее о тренировках вам расскажут бывалые

[aartamonov]

Вот, Власов наверное мог бы что нибудь на велосипеде сотворить))

Цепь порвать при старте, например.

[Bape6yx]

Тренироваться вестимо дело)) Я свои 400 в этом году тоже впервые поеду, т.ч. подробнее о тренировках вам расскажут бывалые

Будем надеятся, что расскажут

[kasyanov]

Что тогда делать?

Кататься.

Все приложится в итоге. 200-300 проедете однозначно. А потом и сами поймете чего не хватает и что делать!