там оч хорошо всё расписано проблем нет.
Если ступни внутрь т.е. косолапиш то лучше по центру ставить и не заморачиваться.
А если наоборот, т.е. пятки вместе-мыски врозь, то немножко верха шипов внутрь отклони, а то будет нагрузка на колено.
Должно стать одобно.
Первое время дискомфорт только от того, что опять что то к ноге прилипло :D