Недавно проехал 200 км и у меня заметно разболелась шея - мышцы у основания. Раньше больше 150 за раз не ездил и такого не было. Езжу на гибриде, с довольно низкой посадкой и жесткой вилкой. На что обратить внимание при посадке?
Недавно проехал 200 км и у меня заметно разболелась шея - мышцы у основания. Раньше больше 150 за раз не ездил и такого не было. Езжу на гибриде, с довольно низкой посадкой и жесткой вилкой. На что обратить внимание при посадке?
Такое вообще возможно или это мастерский фотошоп?
http://www.zacepilo.net/wp-content/u...01/povorot.jpg
Да там вообще горизонт сильно завален! )))
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Добрый день.
Подскажите, какое и как правильно нужно употреблять спортивное питание? В этом году планирую делать большие и сложные покатушки. Поэтому встает вопрос с поддержанием организма и нормальным восстановлением после покатушек(а не как дохлая рыба несколько дней отходить). Почитал вроде как все нужное:
L-карнитин - поддерживает сердце и сосудистую систему(особенно актуально в жаркую погоду)
ВСАА - вроде как делает поддержку организму при нагрузках на выносливость
Протеин или Комплексные аминокислоты - вроде как без углеводов они восполняют только белок, который у него истощается и не вызывают рост мышечной массы(а вот с углеводами идет набор веса)
Вообщем как и какое спортивное питание принимаете и стоит ли его принимать? Если нет то как восстанавливаете и подготавливаете организм к большим покатушкам?
Последний раз редактировалось Tolik2305; 19.06.2017 в 14:01.
Не хотел создавать отдельную тему, поэтому пишу здесь.
Какие обследования бы желательно сделать перед тренировками?
Telegram канал VelomaniaWW
VELOMANIA.RU VK
VELOMANIA.RU FACEBOOK
Команда Velomania.ru racing
Velomania.ru racing team on Facebook
*******
Мактуб!
«Фармакологическая помощь спортсмену: коррекция факторов, лимитирующих спортивный результат», Олег Кулиненков
----
отказ от ответственности: рекомендация прочтения этого материала не является побуждением к каким-либо действиям, относительно того, о чем написано в данном материале.
Проконсультируйтесь с спортивным врачом, а не занимайтесь... ерундой.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)