Правильная посадка Удобство посадки в зависимости от размеров рамы и др

[Mishka]

Ну так что? На что смотреть при покупке лежака? Или не столь важно.

Не видя посадки и не зная роста/длины ног/длины рук/длины туловища... выглядит так, как будто на размер больше, чем надо:
1. Подседел с сетбэком и седло почти полностью выдвинуто вперёд.
2. Руль задран вверх: а) концы не горизонтальны; б) пистолеты не вертикальны.
3. Вынос не особо длинный. Думаю в районе 90-100 мм.
4. Руль повёрнут целиком и есть ещё проставка под выносом.

Т.е. явно видно смещение тушки вперёд и ещё вверх, чтобы можно было сесть. Это приводит к тому, что ЦТ существенно впереди каретки, т.е. нагрузка на руки очень большая. При спортивной езде и участии в соревнованиях можно и нужно ЦТ выставлять впереди каретки, т.к. крутить приходится на 80% и выше от максимума (по FTP), т.е. ножки жмут и приподнимают тушку, снижая нагрузку на руки. Поэтому спортсменам часто выставляют по тем самым 80%. Агрессивный вариант: крутишь на станке на 80%, поднимаешь руки и заводишь за спину; положение тушки не должно изменится, в таком положении должен проехать свободно до минуты и не съехать с седла или на кончик седла. Неагрессивный вариант -- просто приподнять руки от пистолетом в таком состоянии тоже проехать минуту при этом не съехав на кончик и без всяких экстра усилий, чтобы удержаться. В последнем варианте ЦТ будет ближе к каретке. Если не удержаться не получается, то седло надо двигать назад. И тут уже вылезет, что до пистолетов не дотянуться. Что и будет доказательством, что рама велика.

[PARKER]

Не видя посадки и не зная роста/длины ног/длины рук/длины туловища... выглядит так, как будто на размер больше, чем надо:
1. Подседел с сетбэком и седло почти полностью выдвинуто вперёд.
2. Руль задран вверх: а) концы не горизонтальны; б) пистолеты не вертикальны.
3. Вынос не особо длинный. Думаю в районе 90-100 мм.
4. Руль повёрнут целиком и есть ещё проставка под выносом.

Т.е. явно видно смещение тушки вперёд и ещё вверх, чтобы можно было сесть. Это приводит к тому, что ЦТ существенно впереди каретки, т.е. нагрузка на руки очень большая. При спортивной езде и участии в соревнованиях можно и нужно ЦТ выставлять впереди каретки, т.к. крутить приходится на 80% и выше от максимума (по FTP), т.е. ножки жмут и приподнимают тушку, снижая нагрузку на руки. Поэтому спортсменам часто выставляют по тем самым 80%. Агрессивный вариант: крутишь на станке на 80%, поднимаешь руки и заводишь за спину; положение тушки не должно изменится, в таком положении должен проехать свободно до минуты и не съехать с седла или на кончик седла. Неагрессивный вариант -- просто приподнять руки от пистолетом в таком состоянии тоже проехать минуту при этом не съехав на кончик и без всяких экстра усилий, чтобы удержаться. В последнем варианте ЦТ будет ближе к каретке. Если не удержаться не получается, то седло надо двигать назад. И тут уже вылезет, что до пистолетов не дотянуться. Что и будет доказательством, что рама велика.

Седло выставлял с отвесом, так выдал отвес. Я не из-за того, что тянусь.

Пистолеты стоят как с магазина. Но мне привычному к хвату за рога наоборот нравится.
Сам руль по верхней плоскости чуть смотрит вверх, совсем чуть .

А нижние должны быть горизонтально? Я наоборот чуть под углом сделал, чтоб руль под прямым углом к руке был. Если горизонтально будет мне не удобно.

Если согнуться в хвате за тормозные ручки в нижнем хвате(скорее средний), то локти получаются за коленями, то есть перекрывают друг друга, не впереди. Не знаю даёт это какой-то признак посадки.
ось передней втулки совсем на чуть перед выносом. Угол между руками и торсом 90гр в хвате за ручки.

А насчёт сдвига вперёд, мне так нравилось, да и нравится , последние не один год езжу на ригидном мтб. Так лучше крутится.

Опять же руки иногда ноют на руле палке после 80км, хотя 160км ездил не ныли. Может дорога была ровная. У нас одно время снимали асфальт и была мелкая стиральная доска, вибрации на протяжении многих километров.

Вынос 100.

Рост 175, инсим 78.
Screenshot_2018-12-15-20-41-22-577_com.opera.browser.png
Вот замеры.

Screenshot_2018-12-15-20-40-28-052_com.opera.browser.png
Это рекомендации.


Насчёт убрать руки и проехать минуту надо попробовать, жаль пока нет таких дорог.
Но посадка в верхнем хвате я б сказал довольно вертикальная. Назад седло можно смело сдвинуть и тянутся особо не стану.
Седло, судя по меркам на рамке, сдвинуто на 0.
.то фото которое дома, оно с неправильно установленным седлом.

Вообще седло какое-то не удобное.

А насчёт дотянутся , руль поворачиваю на максимальный угол, тот же трэкстенд ,когда верчу рулём, свободно дотягивают, не тянусь.

Надо сделать фотки со стороны.

Озадачили.


У меня рама етт 535, а предыдущая 515мм. Потому 53я была выбрана.

[Mishka]

Седло выставлял с отвесом, так выдал отвес.

Это дурость. Выставлять надо по ЦТ. Вот здесь давал ссылку на видео соответствующее.

Седло, судя по меркам на рамке, сдвинуто на 0.

Там почти некуда двигать вперёд, зато несколько см для сдвига назад.

то фото которое дома, оно с неправильно установленным седлом.

Оно единственное, которое даёт достаточно подробностей.

Насчёт убрать руки и проехать минуту надо попробовать, жаль пока нет таких дорог.

Это делается на станке, а не на дороге. Посмотри видео.

У меня рост 182 и я езжу на раме с 545 ETT.

[Xiatian]

У меня рост 182 и я езжу на раме с 545 ETT.

Я с 183 на гравийном использую 565 и не чувствую дискомфорта… Возможно, у вас вынос длиннее, чем 100 мм на моем?

[Mishka]

Возможно, у вас вынос длиннее, чем 100 мм на моем?

120мм.

---------- Добавлено в 12:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:02 ----------

становится очень не удобно крутить ногам

Что значит неудобно? Можно подробнее? Положение седла определяют вначале, а только потом руль и прочее. Т.е. танцуют от печки (седло=печка).

[PARKER]

120мм.

---------- Добавлено в 12:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:02 ----------


Что значит неудобно? Можно подробнее? Положение седла определяют вначале, а только потом руль и прочее. Т.е. танцуют от печки (седло=печка).

Я ж писал, от руля не зависит, выносом подстраивал.

Не удобно, реально хуже крутится. Выставлял по отвесу, сдвигаюсь чуть назад и ноги не выдают мощность, суставы такое ощущение, что не правильно работают, не могу разогнаться и долго держать скорость.
Выставляю колено над осью педали и все возвращается. Иногда чуть вперёд смещают, такое ощущение, что легче выходить на более высокие обороты.

При этом руль выставлял потом ближе или дальше.

Но это я делал на мтб ригиде.

---------- Добавлено в 21:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:00 ----------

Я к тому, что неудобно, что попробовал смешать центр тяжести, сдвигая седло, даже держась за поперечную часть руля(при этом посадка довольно вертикальная и я точно не тянусь) сразу ощутил те самые чувства в ногах.

Поэтому я как раньше выставлял седло по отвесу , относительно оси педали "на 3 часа" так и буду.

---------- Добавлено в 21:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:05 ----------

По поводу печки, я как купил, сразу по канонам выставил седло(высоту по пятке, потом выставил, вылет вперед-назад по тотвесу) и нормально ездил так месяц.
А потом вы же вроде про методику цт , что отвес это бред?
Решил попробовать и в итоге до работы ехал как раненая черепаха.
На работе переделал и обратно уже как белый человек.

Байкфит мне насчитал положение седла примерное. Решил проверить значения,какие они у меня, замерил, а они как раз попали в предложенные интервалы.

[Mishka]

Я ж писал, от руля не зависит, выносом подстраивал.

Зависит. Рули тоже разные. Ну и вынос после седла. Выносом начинают играться, когда усядутся, а рама не того размера.

Выставлял по отвесу, сдвигаюсь чуть назад

За руль приходится цепляться?

Выставляю колено над осью педали

А вперёд выставлять пробовал?

Потому и говорят, что ЦТ должен чуть впереди каретки быть. А колено может быть при этом впереди и позади. Дядюшка Эндрю вообще видит положение колена только в связи с длиной бедра. У кого бедро длинное, а от колена и ниже короткое, тем надо колено сразу впереди оси педали по отвесу. И вообще по отвесу -- это всегда только начало. Т.к. нулевое положение, от которого танцуют дальше. Ну, типа пришёл к фитеру, он, чтобы начать так и выставляет. А потом по ЦТ и прочему двигает седло.

Решил попробовать и в итоге до работы ехал как раненая черепаха.

Ко всем изменениям рекомендуют привыкать минимум неделю. Тушку не так просто переучить.

[PARKER]

Mishka, хорошо, тогда на 175см какой етт нужен? Было 535 и 515.

Насчёт седла, сдвигаюсь назад, и становится очень не удобно крутить ногам. Не из-за того, что типо руль "уехал", а именно ногам не удобно.
Вынос можно и короче поставить. Было так и на мтб и на ситибайке. Смещаюсь вперёд и все нормально.

Про руки, станка нет. Увы.

[Matrosskin]

Mishka, хорошо, тогда на 175см какой етт нужен? Было 535 и 515.

Насчёт седла, сдвигаюсь назад, и становится очень не удобно крутить ногам. Не из-за того, что типо руль "уехал", а именно ногам не удобно.
Вынос можно и короче поставить. Было так и на мтб и на ситибайке. Смещаюсь вперёд и все нормально.

Про руки, станка нет. Увы.

Нормально 535, 515 со 175 - это если уж совсем только гоночно-тренировочный вариант рассматривать, да и по фото нет там ничего криминального

[pvv911]

Нормально 535, 515 со 175 - это если уж совсем только гоночно-тренировочный вариант рассматривать, да и по фото нет там ничего криминального

+1
То уж совсем для карликов-подростков