Имею: велосипед, маршрут около 10 км дом-работа по городу. Катаю не так давно, но каждый день, включая зиму. Через день устраиваю что-то типа интервальных тренировок, только интервалы не по времени а с привязкой к маршруту: ломлю в подъемы, отдыхаю на спусках. В дальнейшем буду увеличивать протяженность маршрута, обзаведусь датчиками HRM и каденса, брошу курить. Спортпит ем.
Цель: тумбочка на кубке местной водокачки.
В данный момент мясо пока еще растет, результаты на участках улучшаются, но беспокоюсь что это ненадолго.
Собственно, вопрос к уважаемым донам: реально ли, достичь поставленных целей в этом или следующем сезоне ограничиваясь лишь катанием на велосипеде или все же без спортзала не обойтись?