Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[AlexSunm]

Кстати не помню, мож уже говорили?
Вебконтроль тренера с тренировочными планами??
http://be-faster.ru/ Паша Благих
http://www.strela-sport.ru/ Юра Столяров, Денис Хоботов

[chernokulsky]

Только я начинаю тренироваться - сразу же наступает перетренированность и неделю не могу заниматься

У меня в начале сезона тоже бывает: уеду по горам (асфальтовым) км за 50, а на пол-дороге домой "встаю". Ан уже темнеет, а домой-то надо! Отдыхаю через каждые 10 минут минуты по две. Через неделю поеду — всё как по маслу.
Как попытаться одолеть твою проблему? Думаю, надо хотя бы месяц покатать часа по 2-4 в день, не поднимая пульс выше 130-и ударов. За это время нарастут митохондрии, резко улучшится энергообмен, и лосячить можно будеть без проблем.
Теория здесь: Виктор Селуянов. СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА

[AlexSunm]

Отдыхаю через каждые 10 минут минуты по две

Мышцы ног трясутся когда слез с вела?

[hogan]

Я в общем так проблему решал, ехал туже треньку не на веле, а на машине. Прибавить особо не получалось - но хоть не сдыхал!

[felix_]

ох уж эти митохондрии

[untitled]

Я в общем так проблему решал, ехал туже треньку не на веле, а на машине. Прибавить особо не получалось - но хоть не сдыхал!

я вот раньше крутил станок и смотрел гонки... и пульс постоянно улетал в красную зону!!! теперь я станок не кручу, а просто смотрю гонки... и с пульсом всё в порядке!!!

[felix_]

я вот раньше крутил станок и смотрел гонки... и пульс постоянно улетал в красную зону!!! теперь я станок не кручу, а просто смотрю гонки... и с пульсом всё в порядке!!!

Представлял наверное как валишь рядом -> всплеск эмоций -> выброс адреналина -> сердце колотит

[untitled]

felix_, да нет же... я реалист... представляю как все от меня уезжают за минуты две... и я еду не торопясь в своём темпе))) до магазина с пивом и сигаретами...

[bwn]

Ребят, вижу в теме много умных, успешных на гонках людей. А ответа на свою проблему не нашел. МОжет кто подскажет....

В общем что делать новичку то, у меня какая то очень странная херня, я назвал ее "синдром моментальной перетренированности" , вот блин, такая засада. Только я начинаю тренироваться - сразу же наступает перетренированность и неделю не могу заниматься, не знаю что с этим делать. Буквально в середине первой же тренировки. Как прибавлять то нам, с таким синдромом?

нет такого синдрома
просто кататься - в свое удовольствие

---------- Добавлено в 15:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:09 ----------

Меня обычно на минуте на 10-15 накрывает, становится невозможно крутить, не получается сосредоточиться, время застывает. Чем регулярнее тренировки, тем реже случается. Чтобы вработаться в таком состоянии, нужно отвлечь мысли от тренировки (что-то посчитать в уме, вспомнить какой-то фильм и тп).

тоже просто катайтесь на велосипеде!

[hath]

Если ты не шутишь, не троллишь т.

Троллит конечно