все верно! болезни спины - плата за прямохождение, кстати, на 4 точках скорость заметно больше, даже маленькая собачка двигается быстрее человека.
От бега страдают колени и спина (ударные нагрузки), при ходьбе происходит то же самое, просто в меньшей степени.
Велосипед для коленей и спины значительно безопасней, чем бег и ходьба. (при правильной посадке, каденсе и т.д.)