Цитата Сообщение от Pelleas Посмотреть сообщение
Когда мне было 17 лет, я мечтал стать качком поднять свой вес до 70 кг. За полтора года занятий я немного окреп, мышцы стали упругими, прибавка к весу 5 кг, но это далеко не тот результат, которого я ожидал. После года тренировок создал тему на форуме athlete.ru: "Качаюсь уже год, а результата нет".
Сейчас, через 4 года мои рост и вес по-прежнему 176 см и 56 кг. Я смирился со своей участью дрища) С таким телосложением можно быть более или менее успешным во всех в циклических видах (бег, вело, лыжи, плавание, триатлон).
С таким телосложением из циклических видов спорта можно быть успешным разве что в марафонах.А так вообще- в художественной гимнастике или балете, и то если растяжка позволяет.
Вы в настоящее время (и последние 4 года) качаетесь? Или бросили после "неудачного" года? А "немного окреп, мышцы стали упругими, прибавка к весу 5 кг"- это не результат что ли для первого года занятий? Тем более при вашем дрыщевском телосложении. Набор массы в качалке- это во первых от метаболизма и комплекции зависит (которые у вас к этому делу совершенно не предрасположены чисто физиологически), во вторых там жрать и спать надо много и по режиму, и все такое, в третьих программы тренировок соответствующие.
Цитата Сообщение от Pelleas Посмотреть сообщение
Хотя конечно, организм все равно слабый, однако, почувствуйте контраст. Если за этот велосезон я проехал все бреветы (финишировал почти всегда в числе лидеров), участвовал в гонках и триатлонах (- правда, не очень успешно, это был лишь первый шаг, чтобы посмотреть, что такое гонки). В следующем году обязательно проеду бреветы 1000-1200 км. Также в планах пробежать марафон и сделать пару полуайронменов. Ещё хотелось бы через 2-3 года дорости до 1-го по велоспорту - по ощущениям, тоже вполне реально.
Контраст по сравнению с чем? Организм слабый, как вы сами признаете- так вам железо надо тягать не для массы и билдерских объемов, а именно для силы. Именно поэтому вы и слили все гонки, в которых участвовали из за плохой физ подготовки в целом. Хотя запас выносливости у вас наверняка хороший. А проехать все бреветы- это вообще не показатель ничего, кроме этого самого запаса выносливости- крутить на низком пульсе весь день педали до усеру. И если говорить о подготовке к гонкам, участие в бреветах здесь скорее - чем +. На мой взгляд, гонщику можно проехать бревет 200 км (не больше) пару раз в год (не чаще), и то если по красивому пейзажу и с вкусняшками на КП, именно как объемную восстановительную тренировку. Больше и чаще- ну нафиг.
Тут есть отдельная тема на 100500 страниц в разделе "Шоссе", почитайте на досуге.
И задумайтесь- чего вам больше хочется - супер-бреветы 1000-1200 км, или 1 разряд (его едут на дистанциях 25-100 км). Это взаимоисключающие вещи. Хотя первое вам судя по всему будет проще.
Цитата Сообщение от Pelleas Посмотреть сообщение
И по сравнению со всем этим, что такое качалка: после более года тяжелых тренировок, я как был, так и остался вообще никем.
Из этого следует только то, что ваш организм физиологически не подходит для силовых видов спорта.
А в гонках ( бреветы не в счет), результаты какие? Хотя бы на 3 разряд по времени выехали? Если нет, то с чем сравнения то?