велосипед после травмы колена и таза.

[Uvejourgen]

Так случилось, что в октябре я попал в очень серьезное ДТП. Закрытый оскольчатый перелом дна и заднего края левой вертлужной впадины, закрытый перелом межмыщелкового возвышения левой большеберцовой кости без смещения, сотрясение мозга и прочие неприятности. Таз мне скрепили двумя титановыми пластинами и горстью шурупов, а с коленом пролежал месяц в гипсе. Наступать понемногу на ногу разрешили только в марте.
Сейчас разрабатываю ногу, и если с тазом все нормально, то колено сгибается нормально, почти как здоровая нога, но нагрузку не держит почти совсем, т.е. ходить могу только с помощью костыля.
Теперь сам вопрос к сообществу. Хочется разработать ногу побыстрее а нагрузка именно при ходьбе все-таки великовата. Решил начать понемногу кататься на велосипеде чтоб легче разрабатывалось колено и быстрее нарастали мышцы. Интересно мнение получавших подобные травмы. Будет ли это целесообразно, поможет ли быстрее снять отек. Левая ступня и икра до сих пор отекают или лучше понемногу просто ходить. До выписки у меня остался месяц, и хочется уже быть ходячим, а у наших медиков спрашивать бесполезно.

[igor97]

лучше спросить у лечащего врача, не вижу смысла не доверять лечащему врачу, а доверять незнакомым людям без мед образования(не говорю за всех )

[Uvejourgen]

К сожалению керченские травматологи могут сделать инвалида а никак не вылечить. Хорошо что меня лечили не в Керчи а то был бы сейчас без ноги. Они думали что оскольчатый перелом со смещением сам срастется и все обломки из суставной сумки вылезут и на место встанут, если 3 месяца на растяжке полежать. А с процедурами послеоперационными вообще весело. Мне их здесь назначают, я звоню в Симферополь травматологу что меня оперировал, спрашиваю, он говорит это тебе в принципе можно но опасно, ибо металл в организме, или вообще не нужно и бесполезно. Так что я больше верю тем кто имел подобные травмы и потом восстанавливался под под наблюдением хороших врачей. У врача что меня оперировал я поинтересовался насчет велосипеда. он в принципе не возражает если понемногу и аккуратно, но лишней информации не бывает потому и спрашиваю на форуме, как в подобных ситуациях поступали те кто уже сейчас нормально катается.

[igor97]

раз травматолог говорит что можно значит можно

[Elk]

колено сгибается нормально, почти как здоровая нога, но нагрузку не держит почти совсем... Решил начать понемногу кататься на велосипеде чтоб легче разрабатывалось колено и быстрее нарастали мышцы. Интересно мнение получавших подобные травмы. Будет ли это целесообразноо...

Целесообразно сесть на велотренажор. Велосипед - когда уже можно опираться на больную ногу.

[Rugby]

Теперь сам вопрос к сообществу. Хочется разработать ногу побыстрее

Какая все-таки цель, разработать побыстрее (есть куда спешить?), или добиться по возможности полного восстановления функций?

В моем случае (таз, вертлуга) я получил травму в сентябре -> сменил костыли на палку в марте -> начал ездить на велосипеде в мае.
Начать бегать смог только в июле, а прыгать в длину с места - только сейчас (через полтора года).

В любом случае - нужна консультация врача и методы объективного контроля. Здоровья Вам.

[Uvejourgen]

Спасибо за информацию. Спешить, конечно, некуда. Естественно лучше медленнее но полностью восстановиться. Просто надоела уже невозможность нормально перемещаться.
2 Rugby у меня как раз примерно такой график и получается. Травму получил 16 октября. На прошлой неделе начал ходить с 1 костылем. Палку возьму где-то через пару недель. На велосипед тогда буду пробовать садиться в июне-июле. В конце мая съезжу в Симферополь на консультацию и дальше уже буду смотреть по ситуации.

[Uvejourgen]

Продолжая данную тему скажу следующее. С начала мая ходил с палкой, пару недель назад врач рекомендовал отказываться от палки. Уже неделю хожу практически без нее. Хромаю еще сильно и по лестнице подниматься тяжело, но в остальном все лучше и лучше. По рекомендации врача, чтоб лучше разрабатывать колено сел сегодня на вел. Пару километров проехал, все замечательно, но есть одно но. На кочках левой ягодице немного больновато. Как раз в том месте где у меняч пластины. Асфальт у нас не идеально гладкий. Соответственно возник вопрос. Поставить ли мне матрасное седло, сейчас стоит Kellys KLS Driveline , поставить амортизационный подседел или поменять резину на что то пошире низкого давления. Сейчас стоит Schwalbe SMART SAM Performance качаю до 70-75 psi на покрышке написано рабочее давление 50-85 psi или не извращаться и кататься как есть привставая на каждой кочке? Может посадку стоит поменять, сейчас руль ниже седла.
Сам вел выглядит вот так.

[Rugby]

У меня тоже долгое время был руль пониже и седло "клювом" вниз - позволяет больше веса перенести на руки, если больно.

Но! Я начинал кататься на исключительно на складном с открытой рамой, ибо забросить ногу на закрытую раму не мог.
Если было больно, можно было сразу притормозить и встать на здоровую ногу.

Амоподседел не пробовал, просто ездил небыстро, аккуратно и на минимуме рабочего давления покрышек.

[Uvejourgen]

Я ногу пока тоже нормально забросить не могу. приходится вел почти на бок класть. Причем садиться легче чем слезать. Снизить давление подумываю, но не случится ли что при 50-55 psi заполучу змеиный укус, если будет какая-то выбоина в асфальте? Во мне 85 кило веса. Гвоздей не боюсь. в камерах герметик. Насчет складника с открытой рамой я подумывал, но брать вел на пару месяцев как-то не хочется, да и посадка будет вертикальная, а значит вся нагрузка на седло, так что буду на этом кататься. Завтра ничего не меняя попробую прокатиться подальше, километров так на 5 - 10, как будет по самочувствию. О результатах отпишусь.