|
Педалирование ступнями
Не знаю, в какой раздел тему поместить. Пускай будет сюда.
Когда я еду быстро и с большим каденсом (90--100 и выше), я как бы переключаю основную рабочую мышцу и педалирую не коленями, а ступнями, сгибая-разгибая ногу в щиколотке. Колени при этом тоже ходят, но основная нагрузка по ощущениям ложится не на них.
Педалирование получается почти круговое (у меня топталки), повышается каденс.
Вопрос: не является ли это вредной привычкой, не нужно ли будет потом переучиваться?
1. Купить топовый разделочник.
2. Надеть фрак и белые перчатки.
3. Ездить 10 км/ч по двору, попивая пивко.
Как по мне, я себе взял за правило не ипа.ь мозг на счёт каденса на топталках, максимально комфортный в районе 80 и ниипёт. Больше - от лукавого, ИМХО. Недавно прокатился немного на туклипсах, с ними, ИМХО, 85-90 также комфортно, как на топталках 75-80. На истину не претендую.....
У меня -- чем сильнее устаю, тем медленней комфортный каденс.
Туклипсы попробую летом, когда шоссейник куплю.
1. Купить топовый разделочник.
2. Надеть фрак и белые перчатки.
3. Ездить 10 км/ч по двору, попивая пивко.
тут на контактах круговое не получается...Сообщение от В. Мих. Лупасин
то ты накатом едешь... педалирую ступнями лишь поддерживаешь скорость...
ИМХО, они не то, ни сё. Уж лучше или "топталки", или контакты .... Я чевой-то опасаюсь контактов, т.к. часто езжу по оживлённым трассам вне группы ....
а бровями никто педалировать не умеет?
Лучший райдер на Веломании
То есть я накатом могу проехать полчаса подряд и разогнаться до 35--40 по ровному? Да я гений!
1. Купить топовый разделочник.
2. Надеть фрак и белые перчатки.
3. Ездить 10 км/ч по двору, попивая пивко.
В. Мих. Лупасин, да, это вредная привычка, тк в нижней точке носок у тебя смотрит сильно вниз (чтобы протолкнуть подошвой на 7 часов). В результате формируется ложный стереотип педалирования (с неправильным движением стопы). Нагрузка ложится на слабые мышцы икр (икроножные мышцы - одни из самых слабых поперечно-полосатых на единицу своего объема). В результате, тренируются бесперспективные области). При использовании контактов или туклипсов придется переучиваться, тк в нижней точке и и движении ноги вверх (с 6 до 12 часов) стопа не только фиксирована по горизонту, но даже и поднимается носок, стремясь дополнительно утянуть педаль выше (с 9 до 12 часов). В топталках наоборот носок в пол смотрит внизу.
Зимой на топталках ездил, оказалось это очень вредит нормальному педаляжу в контактах.
Мерси!
1. Купить топовый разделочник.
2. Надеть фрак и белые перчатки.
3. Ездить 10 км/ч по двору, попивая пивко.
Положение тела полулежачее с упором на руки?
Езжай быстрее — всё остальное встанет на свои места!
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием