Что с вами произошло сегодня?

[EndoSteel]

Углеводы надо трескать за день до, чтобы мышцы успели накопить коллаген. Также витамин В3 надо кушать, он участвует в расщеплении молочной кислоты. В расщеплении алкоголя, кстати, он тоже участвует и обычно полностью на это дело расходуется, так что крутить после пьянки хреновая идея. Ещё важно хорошо выспаться, с недосыпа мышцы работать не хотят.

[сергей345]

Пощупал вес алюминиевого штерна у моего товарища. Он тяжелее моего ашана с тяжелой ш7. У него шимано асера стоит.

---------- Добавлено в 10:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:17 ----------

Батинг, гидроформинг, и тяжелее моей простой стали.