Как похудеть^W не растолстеть в Новый год?

[Котовский]

Ни плавание, ни велосипед.

точно. Я этим летом довольно активно вкручивал, по Италии, Финляндии, 200-300км бреветы, масса ПВД, просто вечерних покатушек. В результате не потерял ни килограмма.

Сейчас почти не катаю, но с середины сентября ушло около 4кг за счет оптимизации питания.

[Perfect Gentleman]

оптимизации питания.

- это меньше есть, больше срать ?

[Котовский]

это меньше есть, больше срать ?

и сцать тоже.

[Цибизов Сергей]

Ездоку по дорогамъ и на длинныя дистанцiи не надо заботиться о значительномъ уменьшенiи веса: известный запасъ жира будетъ ему полезенъ во время пути.

из книги Современный велосипед. Выбор его и применение. 1895

[aphlux]

Десятком постов назад "похвастался" весом 88.1 -- сейчас уже 87.1.

Ездоку по дорогамъ и на длинныя дистанцiи не надо заботиться о значительномъ уменьшенiи веса: известный запасъ жира будетъ ему полезенъ во время пути.

А запас жира известен?
Хочу такую книгу. Скан/фотокопия подойдет.

[Double]

Хочу такую книгу. Скан/фотокопия подойдет.

http://community.livejournal.com/bike_talk/450630.html

[salfetky]

редуксин 10 или 15 мг
5-7кг за 2-3 поездки скидываешь
30-40км 1 поездка)

[aphlux]

Double, адская книга. Если в части тренировок все более-менее до сих пор верно, то вот про матчасть читать жутко интересно и ржачно. Респект.

[FaNTic]

Для себя установил такие истины: при активных нагрузках, если вес стабилен- значит организм нашел свой оптимальный вес, стабильность- хороший признак, много вкручиваешь=хорошо питаешься, любителей выверять квадратики на прессе не понимаю ниразу, работы много, толк сомнительный, да, диеты зло)

[Perfect Gentleman]

за

квадратики на прессе

хорошо дают