Форум Velomania.ru - Питание - Дневники
RSS лента

Питание

  1. Пищевая ценность и содержание магния в продуктах

    Пищевая ценность продуктов (вода, белки, жиры, углеводы, ккал, см. таб.)

    Не забываем правила усвоения углеводов:
    - лучше усваиваются в наиболее чистом виде;
    - для наилучшего восстановления в первые 30 мин после тренировки по 1 г на каждый кг веса тела.

    После тренировки белки в пропорции к углеводам 1:4
    ( см вложенную таб.)


    Магний

    Магний является одним из важнейших металлов, достаточное ...

    Обновлено 01.04.2016 в 02:25 fire

    Категории
    Питание
    Миниатюры Вложения