Комментарии к дневнику

Ну если в двух словах:
На трассе почаще перекусы быстрыми углеводами (сухофрукты, батончики мюсли и т.д.)
После трассы не наедаться тяжелой и жирной пищей.
Пить воду.

Довольно простые правила, но не все их соблюдают!